首先，患者来月经时身体虚弱，一定要每天及时服用维生素、矿物质、维生素，也能缓解痛经。如果来月经的时候经常要喝咖啡和浓茶，也会导致痛经的加重，还可能造成体内钙的逐渐流失，对身体也是非常不好的。

而且女性经期一定不要频繁运动，因为剧烈运动会导致经血倒流，所以痛经期间最好避免剧烈运动。

另一方面，如果女性在经期停止吸烟和饮酒，则非常容易出现经期水肿。但如果此时月经量逐渐增多，也可能直接导致酒精中毒。如果腹部疼痛，那么这个时候喝点热水，多注意保暖。腹部放一个暖水袋也是很好的。只是这个时候，女性自己要注意那个量。

而且，来月经的时候，女性的皮肤可能会变得非常不好，所以这个时候一定要远离电脑、手机等高辐射的电子产品。看来有些女性可能会经常加班熬夜，所以这个时候要多吃黄色食物，及时补充体内的维生素。有些女性患有痛经，因此应避免辛辣食物。