在妇科疾病中，气血两虚引起的痛经发生率较高，影响了更多女性的健康。发病后容易产生月经量增多或减少、腹痛等症状，给生活和工作带来困扰。作为女性，要注意月经周期的变化。一旦疾病症状出现，就要注意调理工作。气血不足痛经怎么调理？

1.饮食调节

女性一旦出现气血两虚的痛经症状，就要注意日常饮食。一般来说，他们需要减少寒冷或刺激性食物。发病期间要坚持饮食清淡的原则，补充一些温热的食物。必要时可遵医嘱食用桂圆、陈皮、当归等药食同源的食物。很好，但是任何食物都不能一次吃太多。

2.日常调节

气血两虚型痛经患者在发病期间，要注意保暖，避免着凉，注意天气变化，及时添衣。另外，要养成良好的生活习惯，切记不要劳累，不要熬夜，根据自己的身体状况适当运动。除此之外，平时还需要调整心情，保持好心情。

3.疾病监测

对于气血两虚的痛经患者，要密切关注痛经的发病时间，也要了解疼痛的频率和程度，以便医生调整下一步的治疗方案。

4.心理护理

比如气血两虚型痛经，如果病程长，会造成一定的心理负担，甚至对心理健康造成伤害。为此要进行心理疏导，家属要给患者心理安慰和鼓励。

以上四种调理气血不足型痛经的方法介绍，提醒各位女性注意月经周期的变化，谨防痛经等不适症状，身体发病后注意个人卫生，遵医嘱服药。发病期间要提高生活质量，以温热饮食为主，减少寒性严重的食物摄入。