头痛是一件非常折磨人的事情。我们都知道，过度用脑或者不注意保健，就会头痛。但是有些艾灸后头痛的人怎么办？艾灸是一种非常健康的保健方式，所以很多人喜欢通过艾灸来美容、减肥、防病。但是有些人想不到艾灸后会生病。什么情况？艾灸后头痛应该采取什么样的对策？

首先是阴邪困脾胃。如果脾胃功能较弱，或者寒湿多，艾灸后，体内阳气上升，相关脏腑的阴邪就会沿着脏腑阳经的路径溶解排出体外。在这个过程中，阴邪可能会困住脾胃，导致脾胃功能下降，水谷被侵蚀，脾胃的运化功能下降，就会出现不想吃东西、恶心呕吐的症状。

如果是阴邪困脾胃引起的恶心呕吐，同时又不想吃东西，那就让脾胃暂时休息，适当吃点粥和蔬菜，保证基本营养。不要着急，可以在中脘、足三里、脾俞、舒威加强艾灸，尽量缩短邪气在体内的停留时间，让其尽快排出体外。根据临床经验，艾灸引起的恶心呕吐一般不超过半个月，最长十天症状消失。

第二是自身体质的问题。如果是阴虚体质，艾灸后阳气上升，就会出现头晕恶心。这种情况下要配合肾俞、太溪、足三里等滋阴穴位，减少艾灸的量和时间。降低焦距的时间可以更长。对病灶艾灸，每个穴位可维持5 ~ 10分钟。如果没有明显的不适症状，继续艾灸。同时，要保证充足的睡眠，尽量在10点前入睡，有利于阴血的生成。一日三餐保证营养全面，主要是谷物和蔬菜。

三是操作不当。比如饥饱后艾灸，会增加气血循环，使胃的气血调动起来，影响胃的消化功能，产生恶心呕吐。另外，如果开始艾灸时间过长，艾灸量过大，身体没有一个适应的过程。特别是这种情况更容易发生在上焦的穴位。在临床上，最明显的穴位是大椎。有的人第一次艾灸这个穴位20多分钟，很快就出现恶心、头晕的症状。此时可以按摩头部经络，缓解症状，减少第二天艾灸的时间或量。如果症状缓解，逐渐调整到合适的艾灸量和时间，待身体完全适应后再恢复。