因为中国人其实相信一些古人说的话，当然事实上也有一定的道理。有句话叫药有三分毒，就是不管什么样的药，其实都有一定的副作用。所以很多老年人比较传统，有病不吃药就不想吃药。那么，如果老年人便秘严重，应该怎么调理呢？

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你好，根据了解，如果老年人有严重的便秘，这个时候首先要做的就是改善饮食结构进行调整。这个时候一定要以清淡饮食为准，绝对不要吃辛辣或者油腻的食物。

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另外，很多老年人的便秘都是因为运动量减少造成的。所以在调理的时候适当的增加一些和老人的运动是很有必要的，哪怕只是散步之类的小运动量，也是很有帮助的。

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此外，大多数老年人都很节俭，也许他们不愿意吃水果。这时候他们一定要改变习惯，多吃水果，水果中含有很多微量元素，可以帮助他们很好的排便。

最后需要强调的是，老年人一定要多喝水，喝白开水不要太累。这时候他们一定要保持良好的心情，以免比较紧张而产生一些过度反应。