我叔叔以前晚上去厕所。我们看到的时候都很心疼。应该是便秘等疾病。睡了一夜之后，我去看了医生。经过自己的休养，终于好了，所以知道一些知识，分享给大家。

1、

无论是便秘的恢复期还是预防期，先喝水都是必不可少的，因为水对我们的身体非常重要。每天多喝水，不仅可以帮助我们补充水分，还可以清除肠道内的一些垃圾。

2、

平常的压力、心情和一些作息时间不规律都会影响便秘的发作，所以平时要多开心，保持良好的心态。无论在恢复期还是预防期，治疗都会很快。

3、

平时多吃香蕉有助于我们的肠道通畅，也可以帮助我们排便顺畅。所以要保证每天定时排便，时间长了疾病就会少。也可以配合一些运动来缓解肠胃消化。

平时多吃一些帮助消化的食物。不要喝酒、咖啡等伤胃的食物。