很多人都非常害怕痛风，因为患者得了痛风之后会承受巨大的痛苦。所以，平时人们得了痛风，早期治疗很重要，及时积极的护理也很重要。痛风性关节炎的急性发作让患者苦不堪言，此病复发率高。因此，在日常生活中养成良好的习惯是减少痛苦的有效方法。下面我们具体来看看痛风护理常识。

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我们在痛风发作的时候，可以适当运动，但是不要做剧烈运动。痛风患者不宜参加剧烈运动或长时间体力劳动。这些剧烈、繁重、长时间的运动可使患者出汗较多，血容量和肾血流量减少，尿酸和肌酸排泄减少，引起一过性高尿酸血症。

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痛风患者要制定合理的运动计划，不能盲目运动，否则可能会加重病情。痛风患者通过合理的运动，不仅可以增强体质，增强防御能力，而且有利于缓解关节疼痛，防止关节挛缩和肌肉萎缩。

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另外，日常生活中要注意规律生活，不要过度劳累，不要熬夜。生活规律，如今随着生活节奏的加快，工作压力大，精神压力过大，会使身心疲惫，容易造成代谢紊乱，导致痛风。

专家提醒:当我们得了痛风，要放松心情，减轻工作压力，也要适量运动，这样才能达到防治的效果。注意饮食营养，多吃水果蔬菜。