蹲太久会头晕。中药方剂有生脉饮、归脾汤等。蹲太久突然站起来，头晕是体位性低血压，导致大脑供血不足。这种情况在体质弱、血压低的人群中比较多见。中医认为属于气血两虚。调理要用补益气血的方子。

1.生脉饮的主药是人参、麦冬、五味子。具有益气生津的功效。

2.归脾汤的主药有白术、人参、黄芪、当归、甘草、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣。具有益气补血、健脾养心的功效。

服药期间也要注意休息，不要过度劳累，多补充含有营养成分的食物，不要蹲太久突然站起来，以免头晕跌倒。