脑血栓的预防方法如下:

第一，饮食。饮食方面，要注意低脂、低盐、低糖，营养均衡、多样化，养成良好的饮食习惯和饮食卫生。

第二，加强体育运动。平时要根据自己的身体状况适当增加户外体育锻炼，因为运动可以促进血液循环，加快身体新陈代谢，有效改善身体微循环，提高自身抵抗力，预防疾病。

第三，不要熬夜。不要过度劳累，不要久坐，不要抽烟喝酒，定期去医院体检。

预防脑血栓的方法有很多，可以根据以上几点进行预防。