现在社会经济条件发展了，又因为中国的计划生育政策，越来越多的孩子患上了肥胖症，家长们面临着这样一个问题。很多时候，他们的第一反应是控制孩子的食量，但有时候效果并不好。父母应该怎么做？

其实孩子肥胖不能只从节食开始。相反，父母应该调整孩子的饮食，让他们在不增加负担的情况下吃到健康营养的食物。总的原则应该是限制能量摄入，同时保证生长发育需要为主。

父母应该如何应对儿童肥胖？

1.沟通:

让孩子不吃零食，是一件很难的事情。因此，在进行饮食控制之前，需要耐心、详细地告诉孩子肥胖的危害、零食的危害以及治疗方案，取得他们的配合，这对治疗的顺利进行起着关键作用。

2.饮食:

给孩子进行饮食治疗，首先要掌握患病儿童食物的营养特点，从而为各个年龄段和疾病阶段的孩子制定饮食食谱。要注意让他们的食物多样化，维生素充足，没有刺激性的调味品。食物宜用蒸、煮或凉拌的方法烹调，减少易消化碳水化合物(如蔗糖)的摄入。吃糖果、甜糕点、饼干等甜食，尽量少吃面包、土豆，少吃脂肪类食物，尤其是肥肉。可以增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。

3.热度:

提到减肥并不是说不能吃任何糖或者含糖的食物。重要的是，儿童期肥胖是发育阶段的肥胖。为了避免极端的热量限制，学龄儿童每年可以增加5 ~ 6厘米。只要他们的体重维持在目前的状况，一年后他们的肥胖状况就会得到改善。

当你肥胖的时候，一定不能只是让孩子节食减肥。极度节食会让你的孩子对减肥产生抵触情绪。正确的做法是调整孩子的饮食，控制孩子摄入的能量和脂肪，这样才不会影响孩子的身体发育。