远视是一种常见的眼病，是指眼睛看东西时，焦点形成在视网膜后面。因此，在视网膜上形成的图像是模糊的。因此，远视必须引起人们的高度重视，不仅会导致眼睛疲劳，久而久之还会给眼睛和身体健康带来严重的危害。大部分远视患者都会引发眼部疾病，一定要及时去医院检查，尤其是远视儿童。要早发现早治疗，把对眼睛和视力的伤害降到最低。

眼睛是心灵的窗户。如果伤了眼睛，不仅影响美观，还会影响工作和生活。远视是一个突出的眼部问题。平时多注意护眼，多吃一些对眼睛健康有益的食物，对眼睛健康是很有帮助的。但是需要注意的是，并不是所有的食物都对眼睛有好处，吃错了也会对眼睛有害。所以，在选择食疗治疗远视时，一定要选择这五种食物，才能“赶走”远视的危害。

一是硬食，可以增加咀嚼，锻炼面部肌肉包括眼部肌肉的力量，缓解视疲劳。包括豆类、动物骨头、水果等。

二、绿色蔬菜和水果，要注意多吃绿色蔬菜和水果，这些蔬菜和水果含有丰富的营养成分，可以防止眼睛退化和紫外线对眼睛的伤害。降低眼睛的远视程度。

第三，维生素A类食物是眼睛健康的必要保障。鸡蛋、牛奶、鱼肝油、胡萝卜等。都是非常有利于眼睛健康的，而且还能给身体补充大量的维生素a。

第四，含铬的食物，谷物、肉类、蛋类等。应该多吃。铬可以保持眼睛平衡。如果缺乏的话，会导致晶状体凸出变凸，使眼睛的屈光度变大，从而导致近视。

第五，含钙的食物，如骨头、牛奶、豆制品、鱼虾等，含有丰富的钙，不仅可以强身健体，还可以防治眼疾。

除了多吃食物预防远视，平时多注意眼部卫生，不要长时间在强光下工作或学习，不要吹空调太久，平时多注意眼部休息，比如多做俯视。还可以多吃富含维生素的蔬菜水果，以及坚果。避免长时间看电脑或手机，尤其要注意睡眠，每天保证6至8小时的充足睡眠，让眼睛得到充分的休息，身体的抵抗力和免疫力达到正常。