糖尿病患者排尿时，往往会排出一些糖分，通过检查尿液的成分就可以知道自己是否患了糖尿病。专家指出，特别是当我们的身体积累了某些毒素时，我们必须更加注意糖尿病的预防，否则毒素的积累会加重糖尿病的病情。

糖尿病常见的预防措施有哪些？

第一，不要暴饮暴食，生活规律，细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽量不要在短时间内吃含有葡萄糖和蔗糖的食物。这样可以防止血糖在短时间内迅速升高，有助于保护胰腺功能，特别是有糖尿病家族史的朋友。

第二，有规律的性生活，预防传染病；不要服用太多抗生素。一些病毒感染和过量的抗生素会诱发糖尿病。

3.糖耐量异常或有糖尿病家族史的朋友，可以最大限度地预防糖尿病的发生:每年服用烟酰胺、VB1、VB6、甲基VB12三个月，增强胰腺功能；换季的时候吃半个月的VC和VE，剂量要大，可以提高你的免疫力，清除自由基。

第四，多做运动，不要熬夜。

身体不适，心情不好，糖尿病都可能出现。当务之急是调节身体的素质，比如可以补充多种维生素，尤其是在月经前服用大剂量的维生素C，对预防经期感冒相当有效。也可用于调经。在医生的指导下，坚持用药和食补，保持好心情，会有好处的。但是不能光吃药不运动。

锻炼方式有很多种，可以根据个人爱好选择。太极拳是一个很好的锻炼项目，既活跃又安静。它不累，可以平静心灵。如果月经出血过多，要去妇产科就医，查明原因，对症治疗。

还要注意的是，每个糖尿病人都希望尽快康复，这样才能做自己喜欢的事情。然而，糖尿病患者越焦虑，治疗糖尿病就越困难。即使想治好糖尿病，也要有耐心，这样才能等到合适的时机治好。