关于脱发，我们都知道脱发是现在大多数人都有的症状。生活中要及时治疗脱发，生活中的一些食物是可以缓解的。拥有健康的头发不再是梦想。

1、

核桃粥。坚果自古以来就是生发的圣品。

用核桃仁250克，芝麻150克，粳米100克。核桃仁、芝麻洗净，磨碎。大米粥煮至六成熟，再加入核桃仁和芝麻，煮熟。每天吃一次。

2、

何首乌煮鸡蛋。何首乌是护发的首选。

将何首乌洗净。，切成条状，在水中浸泡10分钟，然后加入2个鸡蛋，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。用小火煮，直到鸡蛋熟透。每天吃一次鸡蛋和汤。

3、

黑豆适量，加水慢慢熬成烂粥。一周吃三到四次。黑芝麻、粳米、枸杞子煮粥。每天都可以吃。最适合脱发的朋友。