由于各种原因，高尿酸已经成为一种非常普遍的现象。很可能你身边很多人都有高尿酸。长期高尿酸危害很多，但控制尿酸并不难。如果能合理饮食，对降低尿酸大有裨益。那么，吃什么食物能有效降低尿酸呢？

1.芹菜。这种食物富含钾。钾有很好的利尿作用。高尿酸患者应多吃芹菜，有利于尿液排出，进而顺利排出更多的尿酸，这样可以有效降低体内尿酸的浓度。芹菜还含有丰富的膳食纤维，结合钾元素，对降低过高的血压也有很好的作用。

2.西红柿。这类食物为碱性食物，能有效碱化尿液，溶解部分尿酸，从而降低尿酸水平。此外，由于碱性食物对血液有很好的净化作用，平时多吃西红柿也能保证血压的健康。

3.矿泉水。高尿酸患者可以多喝矿泉水，可以有效增加尿量，从而排出体内更多的尿酸，降低过高的尿酸浓度，预防高尿酸引起的一系列并发症。此外，矿泉水含有多种对身体大有益处的矿物质。患者多喝矿泉水对血压健康也有好处。

4.问个问题。这种食物又叫盘头菜，因其外形酷似盘头而得名。含有丰富的叶绿素，有很好的利尿作用，所以能有效降低尿酸。

高尿酸和饮食有很大关系。通常单纯的药物治疗是无法治愈的，需要配合饮食才能得到很好的治疗效果。如果患者能坚持合理饮食，多吃上述四种有利于降低尿酸的食物，就能有效缓解病情。