胎儿营养不良会影响发育，孕妇一定要注意。这种情况一般是孕妇饮食有问题造成的。如果孕妇日常营养摄入不足，胎儿就无法获得足够的营养。因此，孕妇一定要注意日常饮食，多吃以下五种食物，为胎儿补充足够的营养。

1.多吃高蛋白食物:胎儿的成长需要足够的蛋白质支持，所以孕妇要多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、大豆、鸡肉、鱼肉等。怀孕初期，孕妇每天摄入至少70克蛋白质就足够了。

2.补充叶酸:妊娠早期应服用叶酸片，中晚期可通过饮食补充。富含叶酸的食物有很多:蔬菜包括生菜、菠菜、胡萝卜、西兰花、芦笋、卷心菜、油菜、扁豆、蘑菇等。水果有橙子、樱桃、草莓、香蕉、柠檬、李子、石榴、杏、杨梅、大枣、山楂、葡萄、猕猴桃等。动物性食物包括肝、肾、蛋、鸡、牛羊肉等。除此之外，坚果、豆类、大麦、麦芽、糙米也是含叶酸的食物。

3.多吃含维生素的食物:维生素有很多种。维生素A、B、C、D、E、K都是孕妇需要补充的营养素。这些维生素一般存在于水果和蔬菜中，所以孕妇应该尽量多吃各种水果和蔬菜。

4.多吃富含铁的食物:

胎儿发育也需要足够的铁，否则会引起贫血，孕妇本身也需要这种营养素。因此，孕妇的饮食应与富含铁的食物合理搭配，多吃猪肝、蛋黄、红肉、绿色蔬菜、全麦等食物。

5.补钙:孕妇应多吃牛奶、虾皮、黑豆、骨头汤、黑芝麻等食物补钙，以免影响胎儿骨骼发育。

孕妇每天要合理安排饮食。在选择食物时，他们应该保证全面的营养。胎儿发育需要的营养种类很多，饮食要多样化。肉和蔬菜的搭配应该合理。不要挑食偏食。每种食物的摄入要均衡，尽量选择天然食物。