核心提示:听音乐，看电影电视剧等。，无论是在手机、平板还是电脑上，很多人都习惯戴耳机，这样才能听到更真实的声音。但是，如果长时间戴耳机，耳朵会很不舒服。这时候要及时摘下耳机，不要继续戴着。

上班、坐长途车、跑步等时候。，很多人习惯性的戴上耳机听音乐。在音乐的陪伴下，他们可以快速度过无聊的时光；用手机看电视剧电影的时候，也习惯性的戴上耳机，这样可以听到更完整的声音。那么，戴耳机耳朵疼怎么办？

当你戴上耳机，发现耳朵疼，说明耳朵在和你一起抗议。你戴耳机太久了，已经对耳朵造成一定压力了。如果此时不停止戴耳机，听力会进一步受到影响，进而听力迅速下降。佩戴前仔细检查耳机的舒适度，尽量选择柔软舒适的耳机。有些耳机质量差，设计不合理，太硬或者太大，长时间佩戴会对耳朵造成伤害，要避免使用。选择质量好，柔软舒适的耳机。耳机音量要适中，让自己听得清楚。

通常情况下，人们戴上耳机，一定是能够把握时间的。他们不能长时间戴耳机。每天戴耳机的时间最好控制在一个小时左右，这样既不会给耳朵内部的耳膜带来太大的冲击，也能让自己的听力更加完整。