在寒冷的季节，我会感到头痛、头晕、流鼻涕，导致我无法进食。为了不影响工作生活，去医院治疗，查出鼻炎。经过医生的治疗，好转了，医生也嘱咐我在日常生活中要注意，才能完全康复。医生有哪些具体的指示？我想和我的家人分享它们。

1、

饮食合理多样化，最好是高维C和高蛋白食物，多吃水果蔬菜。少吃辛辣食物，辣椒，烟酒等。这些食物容易诱发鼻炎。

2、

通常可以用热水敷在鼻子和脸上，改善鼻子周围的血液循环，以达到治疗的目的。

3、

坚持锻炼，最好每天早上跑步。平日多喝水。提高身体素质，增强身体的抗病能力。天气降温，要注意保暖，避免感冒，容易诱发鼻炎。

4、

有良好的卫生习惯，避免接触感冒患者，减少鼻病毒和感冒的传播。

5、

平日要劳逸结合，不要熬夜，保持心情愉悦。

鼻炎患者一定要预防感冒。