如果你是腰椎间盘突出患者，一定要做好护理工作，因为不是所有的腰椎间盘突出患者都需要手术，有些患者还是可以通过保守治疗的。在腰椎间盘突出恢复的过程中，休息无疑是非常重要的。不要给患部带来压力，对恢复相当不利。

在腰椎间盘突出症的保守治疗中，保守治疗的原则不是将退变突出的椎间盘组织恢复到原来的位置，而是保守地改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置，或者实现部分回缩，从而实现对神经根的轻度压迫，有利于松解神经根的粘连。保守治疗也有助于消除神经根的炎症，从而缓解症状。

必须有足够的休息时间。如果是第一次发作，患者在此期间必须严格卧床休息。另外，患者要注意大小便的问题。大小便时最好不要离开床，这样效果更好。建议患者卧床3周后适当活动，尤其是在腰围的保护下起床，并注意3个月内不要弯腰抱东西。这种护理意义重大，对患者帮助很大。

对于腰椎间盘突出的患者，在此期间要加强腰背肌的训练。此外，还应适当增加脊柱的内部稳定性。尤其是长期使用腰围的患者，一定要注意腰背肌的锻炼，防止废用性肌肉萎缩的不良后果。如果要弯腰拿东西，最好是屈臀屈膝下蹲，这样有助于减轻腰椎间盘后部的压力。

腰椎间盘突出症的治疗方案很多，不同患者的治疗方法也会有所不同。建议患者要有足够的耐心，相信自己能治好病。这期间要多和医生沟通，掌握更多的恢复技巧，提高护理效率。