如果男性在日常生活中多注意保养，就会减少得病的几率。有的男人觉得生病了就好了，不愿意去医院。这是非常不正确的。男性平时要注意保健。多锻炼和定期检查是非常必要的。另外，生活中戒烟少酒，改变一些不良的生活习惯，对身体是有好处的。

男人自我保健的三点不要忘记。

1.平时尽量少吃油炸食品和过分油腻的食物。

男性饮食口味普遍较重，尤其是一些平时喜欢喝酒的男性。我特别喜欢吃一些油炸食品或油腻的食物。经常吃油炸食品或油腻食物会导致体重超重，从而增加疾病的风险，尤其是血管疾病。所以男性饮食清淡，多吃植物油，少吃动物油，多吃鱼，对我的身体有好处。

2.注意睾丸癌的发病。

20到40岁的男性容易患肿瘤，尤其是睾丸癌，这是其中之一。如果发现的及时，还是很容易治好的，否则治起来会很麻烦。如果平时发现皮肤上有一些小包，要及时去医院检查。

3.改掉不去医院检查的坏习惯。

很多男人都不想看医生。他们总以为自己没有大病，其实没有。很多疾病早期没有明显的症状，有症状的时候已经到了中晚期。治疗起来很麻烦，严重的会导致死亡。所以，男性在平时一定要注意定期体检，保护身体健康。

男人必须意识到自己身体的重要性。平时生活中讲这些油腻的食物，饮食尽量清淡，有利于身体健康。很多男性平时不愿意去医院检查，但总觉得自己没有什么大病。其实这是不对的。定期体检可以早期发现疾病的一些症状，治疗起来相对容易。除此之外，日常生活中尽量少抽烟喝酒，对男性的保健有很大的帮助。