有些女性在经期总是出现各种不稳定的月经期。比如有的女性会很容易月经期少，导致月经干净只有一两天。有些女性除了月经量少之外，还会痛经。一旦出现这种情况，他们应该及时调整自己的身体，这样可以有效避免其他不舒服的症状。我就说说如果月经出血量少，如何有效处理，保证身体健康。

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如果女性体内没有足够的铁，很容易因为缺铁导致月经量少。所以经期也要注意饮食，多吃补铁的食物，如淡菜、黑豆、红豆等。，都有很好的补铁效果。

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除了月经量少，有些女性还可能皮肤粗糙。这个时候要注意睡眠充足。因为滋养肝血的不仅是食物，还有睡眠。经期尽量在十一点前睡觉，有助于滋养肝血。

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经期也可以喝一些饮料，帮助补血调经。比如红枣可以加入开水中直接饮用。每天喝一两杯，对月经调节有很好的效果。同时也可以用红糖泡水直接喝，既能缓解月经量少的问题，又能缓解经期疼痛。

经期如果月经量少，容易导致女性偏头痛。如果月经量少且严重，也会导致不孕。所以月经量少的女性朋友一定要重视，不可忽视。