营养性缺铁性贫血的治疗应该如何进行？缺铁性贫血到底是什么原因造成的？你是怎么得这种病的？我能做些什么来有效缓解或治愈这种疾病？我现在很苦恼，就是每天头都晕，整个人都不是特别有精神。我也很担心这样下去。整天没有精力做任何事，什么都做不好。怎样才能治好贫血？

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这位患者还说，贫血的原因其实有很多，其中缺铁是最常见的一种。对于一些轻度贫血的患者，治疗贫血可以在日常食物中添加铁。

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一些富含铁的食物主要有猪肝、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜、土豆等。贫血治疗期间最好不要喝牛奶。对于缺铁性贫血患者来说，喝牛奶会抑制和阻碍铁的吸收。

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如果患者贫血症状较重，可以根据医嘱调整饮食，服用铁质药物。此外，贫血患者应尽量多吃蔬菜、水果等食物，这些食物富含维生素，有助于身体吸收铁。

贫血的女性不宜喝浓茶。茶叶中的鞣酸会严重阻碍铁的吸收。另外，要尽量戒烟戒酒，不要偏食。女性在日常生活中也要学会一些自我保健的技巧，做到心情愉快，劳逸结合。