胫腓骨骨折的恢复过程分为几个阶段。骨折后两周内，是恢复初期。这个阶段骨折不稳定，胫腓骨上下两端的膝关节和踝关节不能活动。在此期间，可以通过轻柔的按摩来促进患肢的血液循环。骨折后大约两到四周，骨痂开始形成，骨折逐渐稳定。在这个阶段，在护理人员的帮助下，可以轻而慢地活动膝关节。骨折后两个月左右，基本上可以借助拐杖慢慢行走，屈膝。胫腓骨骨折后，有一些日常注意事项:

1.恢复期要合理安排饮食。前期食物要清淡易消化，不要太油腻，不要吃辛辣刺激性食物，禁止吸烟饮酒。在恢复的中期，可以补充一些蛋白质、钙和多种维生素的补充，但只能是均衡的量。不要盲目摄入过多的钙。

2.骨折后的恢复过程要遵循科学的安排，不允许过早下地活动患肢，否则容易在骨折未稳时造成二次伤害；但是，能够运动之后，就不能卧床了。你需要不断地锻炼你的肌肉和关节，以防止肌肉萎缩和关节僵硬，促进血液循环和骨骼恢复。

3.胫腓骨骨折临床基本愈合后，虽然可以进行日常活动，但需要较长时间才能达到恢复。所以平时不要太累，也不要过早做剧烈运动，以免骨折再损伤。

胫骨骨折的恢复速度比普通骨折要慢，恢复期要有耐心。随着骨折的逐渐愈合和稳定，康复训练的强度可以逐渐增加。前两周胫骨、腓骨和上下关节要静止；两到四周后，你就可以逐渐开始活动你的膝关节了。在康复的过程中，日常活动、训练、饮食都有相应的要求。不做禁忌的事情。