现在生活越来越好，但是人患病的概率也越来越大，所以我发现我有便秘的习惯。以前没有这个病，现在不知道怎么回事。我总是便秘，吃东西很痛苦。吃的时候不想拔，吃起来很吃力。有时候肚子不舒服，也不知道怎么回事。现在我很痛苦，家人也很着急。我不知道该怎么办。

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便秘几乎成了现代人的通病。便秘的原因有很多。可能是哪里不对劲，可能是你自己的原因，也可能是你平时比较紧张。最近压力大便秘结，不用太担心便秘。我们应该保持平常心。

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如果你真的便秘了，而且很严重，已经很多天了，那我们就要去医院检查了，让医生给我们看看。要找到最好的医生，就要积极配合医生的工作，多采纳医生的意见。这样才能早日康复，远离疾病。

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如果便秘真的很严重，那么我们应该多吃香蕉，新鲜的水果和蔬菜，尤其是蜂蜜，可以缓解我们的方便，少吃油腻的食物，少吃大鱼大肉，多吃清淡的食物。

建议患有便秘的人停止吃油腻的东西，多吃清淡的东西，多吃新鲜的水果蔬菜，这样有利于排便，远离疾病。