糖尿病患者在饮食上要掌握的一个原则就是控制血糖，尤其是饭后。那么，怎么吃才算正常呢？比如糖尿病人平时能喝汤吗？这个问题是很多糖尿病患者想知道的。下面小编整理了一些资料与大家分享。

1.糖尿病人可以喝汤吗？

糖尿病饮食有一些注意事项，可能患者平时很难注意到。外出就餐时，最好清淡，不要喝太多汤。如果你想喝汤，你可以在家做。掌握一个原则就是少油少盐，对身体好。

2.为什么糖尿病人不能多喝汤？

糖尿病人不喝汤的原因是汤里的盐太多了。一般来说，速食汤、餐馆汤的含盐量为1.2%至2%，即100毫升汤含盐1.2-2克。做汤比较好吃，但是一不小心，两碗汤就能出五克盐。根据世界卫生组织的建议，一个人每天的盐摄入量不应超过5克，即使中国限制在6克，如果你喝两碗汤和咸菜，每天的盐就会大大超标。

3.糖尿病人应该先吃蔬菜，再喝汤。

首先，多吃粗纤维蔬菜，增加饱腹感，不自觉地减少下面主食的摄入。如果需要控制主食的摄入，首先要多吃蔬菜。主食要粗一些，多吃富含膳食纤维的食物，如小米、窝窝头等。这些粗粮在消化过程中会减缓血糖的上升，可以有效抑制糖尿病人餐后血糖的上升。

糖尿病人平时可以喝汤吗？通过以上文章的介绍，我们了解到糖尿病患者应该少喝汤，甚至不喝汤。尽量多吃粗纤维蔬菜，增加饱腹感。一定要少吃高油高脂的食物。可以把汤放在最后喝，既能增加饱腹感，又能防止饭后血糖升高。