我父亲今年60多岁了。自从50岁以来，他一直患有便秘。他经常几天不大便。每次大便，他都觉得自己受到了严厉的惩罚。极其难受。我也去过医院，但是开了很多药，不管用了多久，或者就算有效果也拉肚子，对身体影响比较大。一个做医生的朋友说，便秘不能靠吃药来调节，只能靠饮食来调节。请问:老人便秘。他应该吃什么来治疗便秘？

1、

首先，因为老年人不爱活动，吃饭也比较小心，肠道蠕动比较差，肠道蠕动不足，会造成便秘。对于老年人来说，便秘会引起各种心脑血管疾病，比如中风，一定不能掉以轻心。

2、

其次，老年人有便秘，一定不能吃一些治疗便秘的药物。不管这些药怎么吹它的作用，里面都有一些泻药。老人吃了会拉肚子，不好补，会更虚弱。

3、

老年人便秘时，不宜吃太精细的食物。他们应该多吃粗粮，比如玉米和高粱。这些粗粮可以促进肠胃蠕动，有效改善便秘。多吃新鲜蔬菜和水果。

再次，只要老人还能走路，就不要休息太多，多做运动，做节奏性运动，散散步，打打太极拳。都是很好的锻炼方式。你可以试试。