随着生活的改善，我国糖尿病人数并没有减少。糖尿病作为慢性疾病之一，是一种长期发展的慢性疾病，很难治愈。平日里，糖尿病患者要控制饮食和糖分的摄入，严重的糖尿病患者还要每天注射胰岛素，非常痛苦。我们来看看糖尿病的饮食。

糖尿病最好的食物是什么？

1.主食一般是米饭和面条。然而，我们更喜欢粗粮，如燕麦、谷类、玉米粉等。，因为这些食物含有较多的无机盐和维生素，并含有丰富的膳食纤维，具有降血糖的作用，有利于控制血糖。

2.高血糖患者的蛋白质来源是大豆及其豆制品。一方面，它所含的蛋白质质量很高；另一方面，它不含胆固醇，有降血脂的作用，所以可以替代一些动物性食物，比如肉类。

3.在热量控制期，当你还饿的时候，你可以吃少糖的蔬菜。在水中煮沸后，加入一些调味品，搅拌均匀。

高血糖主食搭配

粗粮细粮主食是糖尿病人的最佳选择。除了我们平时吃的米饭、馒头等面粉和大米外，每天4 ~ 6份主食其实应该包括50 ~ 100克的粗粮、粗粮、杂豆(肾病患者除外)。不要每天一餐集中吃粗粮。最好中午吃一些，晚上吃一些，更有利于身体健康。

杂粮是指除大米和馒头以外的所有谷物，如全麦制品、玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦和各种豆类。杂粮因为加工简单，含有很多面粉和大米中没有的营养成分，比如膳食纤维和丰富的B族维生素。同时，与面粉和大米相比，粗粮的升糖指数较低(从入口到消化吸收约需2小时)，可明显缓解餐后高血糖，减少血糖波动，有助于控制餐后血糖。

饮食控制非常严格，餐后血糖控制尤为重要。糖尿病患者不能心存侥幸，或者放纵自己暴饮暴食。生命宝贵。如果血糖控制不当，可能会加重病情。如果你能做到饮食均衡，控制食欲，其实糖尿病并不可怕。祝大家积极生活。