快到六月了，炎炎夏日就要来了，而且据说今年由于诺尼诺现象的影响，气温大概会创历史新高。如果温度过高，会对社会和人类产生一定的负面影响，尤其是对人类，中暑的概率会大大增加。其实很多人对中暑重视不够，以为不会危及人的生命。事实上，并非如此。严重中暑可能会夺去人们宝贵的生命。那么夏天应该怎么做才能有效预防中暑呢？

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预防中暑首先要搞清楚楚人中暑的原因。他有一个医学术语叫中暑，因为外界温度过高，影响了人体的正常恒温，也就是调节体温的功能失调。这样人体内储存的热量过多，会对神经器官造成损伤，这就是中暑。

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所以夏天预防中暑首先要做的就是避免你所处的环境温度过高。如果天气太热，尤其是每天10点到下午2点，最好待在阴凉的地方。可以吹空调，最好不要到外面去。

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另外，可以多注意饮食。我们都知道绿豆有解毒清热的功效。夏天多喝绿豆汤可以预防中暑。除此之外，还有很多其他食物也能在一定程度上预防中暑。比如西瓜酸梅汤。

另外，在炎热的夏天也可以喝一些淡盐水。除此之外，为了预防中暑，还要多了解中暑的早期症状，这样一旦中暑，就能及时发现。