最近一个月，我妈总是晚上出现小腿浮肿，尤其是脚背。她有一份工作，整天熬夜。我想这一定和她的工作有关。我还带她去看了医生，医生没发现她有什么问题。现在我找到了一些方法让她尝试，显然效果更好。

1、

我让她每天用温水洗澡，尽量让身体保持温暖，这样毛细血管扩张，淋巴运行顺畅，促进新陈代谢，还能减轻水肿。

2、

平时坐着的时候，双脚合拢，有助于血液循环。然后，双脚打开，身体向前弯曲，这样可以使整个脚部淋巴顺畅运行，消除水肿。这个方法也不错。

3、

如果水肿还没下去，可以试试中药，调理一下身体。我妈现在明显已经下去了，你暂时可以不吃中药了。