感冒是我们生活中很常见的一种疾病，一旦发生，是一件很讨厌的事情。不说多少钱，但是会严重影响一个人的工作和心情。所以学会养成一些好习惯会降低你感冒的风险。而且，一旦感冒了，一定要及时进行一些适当的调整，避免身体受到伤害，促进疾病的恢复。这些小常识可以让你远离寒冷。

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建议日常生活中多喝水。喝水可以补充人体流失的体液，避免口干引起的细菌繁殖。同时，加速人体新陈代谢，增强身体活力。但不要太多。根据百度百科，每天至少要喝6-8杯水。

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同时一定要多休息，多休息也能很好的改变细胞基因活性，让大脑得到充分的补充，使人充满活力，同时有助于延缓衰老。有利于人体的正常新陈代谢。同时，压力大的时候，去跑步、打球、游泳等。

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此外，建议定期补充维生素D，可有效增强人体免疫系统，提高抗菌抗病毒能力。缺乏维生素D的人比不缺乏维生素D的人更容易患呼吸道疾病，因此，缺乏阳光的人需要定期补充维生素D。

建议患者一旦出现持续性不适，应尽快到正规医疗机构就诊，以免错过最佳治疗时间。另外，病人的饮食要清淡。