坐骨神经痛是一种有坐骨神经通路和分布区疼痛的综合征，常表现为原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛。这种情况在很多老年朋友身上经常发生。现在老年朋友得了这个病后经常不能正常睡觉，有时不能正常休息。那么坐骨神经痛患者平时有哪些注意事项呢？我给大家具体介绍一下，分享一下。

1、

坐骨神经痛患者一定要坚持睡硬板床，枕头平时不能垫太高。除此之外，平时也可以在床上进行一些体操活动。平时要注意劳逸结合，一定要更好的参加各种体育锻炼，可以缓解这种症状。

2、

坐骨神经痛患者在平时运动后一定要保护好腰部，而在这些期间，如果经常出汗一定要注意及时更换衣服，避免运动后着凉，还要注意观察天气变化。

3、

坐骨神经痛患者平时不要经常提一些重物。如果他们平时感到疼痛，最好卧床休息，平时一定要减少工作量。如果觉得很痛，一定要及时去看医生。

坐骨神经痛患者平时也要保持稳定的心态。在这几个时期，不能浮躁，一定要保证良好的睡眠状态。通常，他们不能经常给自己一些压力。