很多人认为失眠是一件很正常的事情，就是睡不着的表现，但为什么会是你长期睡不着呢？明明什么都没想，晚上却睡不着。天亮就睡着了，刚睡下又要起来，导致白天精神状态不好。很难入睡。睡着后，你又做梦了。如果长期下去，就是抑郁症的一种表现。

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环境的影响也会导致夜不能寐，室内嘈杂太冷，导致没有睡意，反而越睡不着越想睡。

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工作生活中的压力和抑郁也会导致药物滥用和过度饮酒，也会导致失眠和多梦。

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强烈的紧张感、饥饿感、身体疲劳导致大脑处于兴奋状态。随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。如果不调整心态，就会导致失眠多梦。