艾灸可以帮助人们疏通经络，排出体内毒素，排出湿气，所以现在很多人都定期去艾灸。但是，有些人发现艾灸后其实会上火。这主要是因为阳气所经之处精润受阻，阳气未传时，就有类似上火的表现。出现这种症状后，大家首先要坚持艾灸。试着不要放弃。如果你半途而废，你所有的努力都白费了。

1.控制时间和频率:

此时应减少艾灸的时间和次数，艾灸操作时降低温度，远离皮肤，尽量减少艾灸时间。比如以前每次15分钟，这个时候坚持10分钟就可以了。

2.灸后灸前喝温水:

最好喝点温水，水温比体温好。每次治疗后，可以加些热水，或者用麦冬、熟地等煮水。

3.饮食调理:

在饮食上，大家要尽量避免一些辛辣刺激性的食物，少吃或尽量不吃腌制品等容易上火的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。除此之外，我们还可以用绿豆汤或者绿豆粥来降火，因为绿豆可以帮助人们清热解毒。

4.刮痧降火

刮大椎也能起到降火的作用，操作方法比较简单。主要是在大脊椎骨上涂抹精油，用力快速刮几下，十分钟左右再继续刮。这样可以帮助人降低火气，也可以促进毒素的排出。

艾灸上火后，可以参考这些方法来改善。首先要适当控制时间和频率，每个人在艾灸前后都要喝一些温水。同时也要做好饮食调理。大家一定要记住，即使艾灸上火，也不要轻易放弃，否则可能会导致更严重的恶。