雀斑和平时的饮食习惯有一定的原因。跟工作压力大，学习紧张有很大关系。除了正规的治疗，还需要我的配合，需要我养成良好的生活习惯。在医生的指导下，我知道面部护理很重要，那么如何淡化面部雀斑呢，所以今天我就和大家分享一下如何淡化面部雀斑。

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我们也应该对生活保持乐观的态度。通常，我们可以听更多的音乐来放松或与朋友聊天。

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保持皮肤清洁:用温水和洗面奶洗脸，洗掉面部油脂，以免进一步堵塞毛孔，加重雀斑。

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饮食清淡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜、蒜、辣椒，少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。

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生活中保持规律的生活习惯很重要。你应该每天喝水以保证你的睡眠。

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阳光中的紫外线一旦通过痘痘伤口直接穿透表皮层，就会在伤口部位形成冰凿一样的黑点，甚至在痘痘消失后，仍然会留下黑点一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在涂完防晒霜后用面巾纸吸在脸上，吸收多余的油脂。这样既不会影响防晒霜的功能，又能防止油脂的负担。