失眠是现代生活中很常见的事情。平均每10个人中就有8个人会面临失眠的困惑。但是，失眠给我们的生活带来了很大的困扰。这时候我们该怎么办？

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第一步，我们首先要明白，失眠是由于我们的大脑神经异常兴奋，导致我们的身体无法得到正常的休息。知道这些对我们解决失眠很有帮助。

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第二步，每天晚上睡觉前尽量不去想其他的事情。因为如果我们在睡觉前思考其他事情，我们的大脑会变得更加兴奋。这会让我们更难解决失眠问题。这个时候我们可以选择听轻音乐。轻音乐可以让我们放松，并帮助我们睡得更好。

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第三步，要处理好工作和家庭事务。因为工作和家庭的事情会直接影响我们的心情，间接影响我们的睡眠质量。我们最好在睡觉前把今天要做的事情做完，这样睡觉前就不会再想了。

睡眠对我们来说非常重要。我们必须重视失眠的问题。