现在大家都在说癌色变，但是大家都知道，癌症的发生和人们不良的生活和饮食习惯有很大的关系。比如吃肉，吃辣，不爱吃蔬菜，长期精神压抑，精神紧张，睡眠严重不足，都会使疾病进入室内，侵犯人的健康。因此，我们应该从现在开始，改变我们的饮食和生活习惯，使日常生活有规律，多吃蔬菜和水果，经常参加体育活动。

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直肠癌的中期症状是明显的腹胀、腹痛、便血，有时乏力、体重减轻等。因此，患者应高度警惕，及时到医院进行相关检查和科学治疗，防止病情加重。

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很多直肠癌晚期患者身心痛苦，疲惫不堪，甚至失去了活下去的勇气。因此，家属应给予关心和理解，及时与患者沟通，减轻其精神压力，重拾信心，积极乐观地面对疾病。

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想要远离直肠癌，就要养成良好的生活饮食习惯。饮食上要科学健康，做到粗细搭配，荤素搭配，多吃富含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、生菜、香蕉、蜂蜜等。，防止便秘。

除了饮食多样化，还要养成良好的排便习惯来预防便秘，因为便秘是直肠癌发生的重要因素。另外，不要久坐，要经常锻炼。