很多女性的月经问题都是痛经，对女性的生活影响很大。如果女性在经期做了什么不当的事情，会加重痛经。下面简单介绍一下什么会加重痛经？

1.经期夫妻生活:经期夫妻应禁止生活，因为经期子宫内膜剥离，宫腔内有新鲜创口。如果有夫妻共同生活，可能会带入细菌，引起生殖器官炎症，也可能使月经量增加或经期延长。

2.经期紧身裤:如果经期穿裤裆、臀围较小的紧身裤，会压迫局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易造成会阴充血水肿，甚至引起泌尿生殖系统感染等疾病。

3、经期疲劳:经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，做到劳逸结合。经期过度劳动会导致月经延长或月经过多，反之，过度安逸，气血凝滞，容易引起痛经。

4.经期情绪激动:经期要像往常一样保持愉快的心情，防止情绪波动，遇事不要激动。保持稳定的情绪极其重要。如情绪激动、抑郁、愤怒常引起气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

5.经期大声唱歌:女性经期呼吸道黏膜充血，声带也充血甚至肿胀。哼唱或大声说话，声带肌肉容易疲劳。

6.经期营养不足:因为月经后每个月都会流失一定量的血液，所以需要适当增加营养，如蛋白质、维生素、铁、钙等。经期要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。

简而言之，如果女性在经期痛经时仍然存在上述问题，就会加重痛经。建议痛经女性经期一定要禁止性生活，饮食要有度。不要暴饮暴食，也不要吃大量辛辣刺激性食物，以免加重痛经。