生完孩子，脸上的皮肤越来越差，脸上出现了很多黄褐斑。一开始，并不明显。后来不到半年，脸上的黄褐斑特别明显，看起来好像脸没洗干净。而且，突然看起来老了几岁，我这个年纪的人都比我小很多。平时经常抹上白霜遮盖，但也不能总是抹东西遮盖。每次我丈夫回家，他都开始不喜欢我。

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脸上长黄褐斑一定要保持充足的睡眠时间。其实睡眠对身体也很有帮助，尤其是晚上10点和凌晨3点。一旦错过，就无法弥补。这样会造成祛斑，让斑点更严重。

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还有就是需要科学防晒。紫外线是形成色斑最强大的导火索，所以防晒也特别重要，尤其是夏天。出门在外，也要注意。尽量涂防晒霜，多喝水。

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还有就是科学饮食。平时也要注意饮食，对祛斑美白有很好的效果。维生素C也很好。不仅能补充身体营养，还能有效抑制黑色素的形成。平时多吃富含维生素C的食物，如柠檬、黄瓜、番茄等。

其实脸上长斑特别苦恼。除了科学饮食之外，还要特别注意面部的保养。尽量多喝水，有规律的喝水也是好的。你也应该多吃水果。