随着饮食的改变，越来越多的人患有糖尿病。糖尿病需要严格控制饮食，少吃含糖食物，使血糖控制在合理范围。患糖尿病后如何通过饮食降低血糖？这里有一些帮助糖尿病患者降低血糖的饮食疗法。

1.炒洋葱。洋葱洗净后，炒成家常菜，和米饭一起吃。也可以煮洋葱后吃。洋葱性温，降气消食，能提高体内胰岛素水平，降低血糖。同时能抑制高脂饮食引起的血液胆固醇升高，适用于糖尿病合并动脉硬化患者。

2.香蕉粥。香蕉适量，冰糖适量，粳米适量。香蕉去皮，切成小块，粳米洗净，用清水浸泡2小时左右，取出沥干水分。锅中加入适量的水，将粳米倒入锅中，大火煮开，然后将香蕉丁和冰糖放入锅中，再用小火煮半小时。

3.苹果山楂汁。一个苹果，洗净后连皮一起切碎，山楂去核后洗净切碎。将切碎的苹果和山楂放入搅拌机中，快速搅拌成糊状，去渣后过滤，小火煮沸后食用。早晚各服一次，有平肝、降血压、软化血管的功效，特别适合动脉硬化患者服用。

这是降低血糖的三种饮食疗法。这三种偏方都比较简单，糖尿病患者可以适量食用，可以很好的降低血糖。糖尿病患者通常需要注意饮食。不要吃含糖量高的食物，水果含糖量也比较高。尽量少吃，尤其是糖果，不能吃。就算贪吃也要管住自己的嘴，不然只会升血糖，对身体不好。同时也要保证充足的睡眠和愉快的心情，这样才有助于身体健康。