有的人会突然肥胖，体重逐渐增加，形成肥胖。很多人不知道为什么。事实上，只要我们采取适当的预防措施，例如在工作日少吃高脂肪食物，多锻炼，我们都可以降低患病的风险。

1.积极开展健康宣传教育，根据不同年龄和工作条件，制定膳食结构标准、食物摄入标准和活动。

2.提倡科学饮食，合理喂养营养，行为矫正，心理修复，从新生儿开始锻炼，保持良好的生活习惯，限制饮食，增加运动，限制长时间看电视。

3.积极进行饮食控制，加强锻炼，配合中西药、针灸、耳针、按摩、气功等措施，逐步减肥，每月减重1kg为宜。

处于儿童青春期、女性产后及更年期、中年男性或病后恢复期者，尤其是有肥胖家族史者，更应特别注意，自觉坚持节食和长期运动的防治原则，避免药物依赖和药物滥用。

以上内容讲述了如何预防肥胖。不知道大家有没有新的认识。其实肥胖是很可以预防的，所以只要大家积极做好，很难患上肥胖。最后，祝大家身体健康。