网上说晚上玩手机会导致青光眼，让大家觉得好像是危言耸听。今天就让作为现代社会广大手机控的专家们，从科学的角度来分析一下，在黑暗中看手机会不会引起青光眼，以此来扫清他们的疑惑。

在黑暗中玩手机简直是灾难。

因为在黑暗中玩手机而得青光眼，这不是危言耸听。三十多岁的王小姐是一家公司的职员。睡觉前，她习惯在黑暗的环境下关灯、玩手机游戏、看新闻，结果真的被“抓”到了。关灯玩手机的情况大概持续了一个多月。一天早上，王老师的眼睛突然刺痛。后来她来医院检查，被确诊为青光眼。

医生说，病因是王小姐长期在黑暗环境下使用电脑或手机，导致眼压升高，眼睛供血不足，眼睛前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。如果房水阻塞的问题不尽快解决，王小姐的眼睛可能会失明。最后医院做了周边虹膜切除术，让她眼睛后房的水可以循环到前房。

如果你在黑暗中长时间用眼，你的瞳孔会放大。

手机关灯真的有这么大的危害吗？专家提醒，在昏暗的光线下用眼，会导致瞳孔长时间扩张，堵塞眼内液体循环，容易导致青光眼。青光眼是我国第一位不可逆致盲眼病。青光眼是指眼压间歇性或持续性升高的眼病。视其病因而定，眼内压升高可能有不同的症状。持续高眼压可损害眼球各部位的组织和视功能，导致视力下降，视野缩小。如果不及时治疗，甚至可能导致失明。

根据眼压升高时房角开合的情况，青光眼可分为闭角型和开角型两种。长时间在黑暗的环境下看手机，瞳孔会自然扩张，导致闭角型青光眼。如果青光眼的眼压得不到控制，会造成视神经损伤，导致失明。

打开低亮度灯看手机。

眼睛在黑暗中的对比敏感度低，会加重眼睛调节系统的负担，进一步导致近视加深。

专家提醒，为了减轻眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色彩尽量柔和。如果可能的话，你应该在房间里开一盏低亮度背景灯，缓解屏幕与背景环境的亮度差距，这样可以保护眼睛。屏幕光线在黑暗中对比度过大，长时间刺激人的神经系统，容易引起失眠。另外，躺着玩手机也是一个坏习惯。这种姿势对眼球的压力最大，容易造成视力下降。

保持警惕

长时间玩手机的孩子要定期检查视力。

青光眼的发病率是多少？患者都是什么样的人？有专家表示，近年来，很多中小学生视力下降较快，与接触平板电脑和手机有很大关系。“关灯玩手机当然对眼睛有害，但平时不应该长时间玩手机。”在科技发展的今天，很多孩子从小就接触手机、平板，而且主要是用来玩游戏。当孩子兴奋地玩耍时，他或她会把手机或平板电脑拿得越来越近，这很容易导致眼睛向内倾斜，即所谓的眼对眼。

专家建议，孩子从幼儿园到早期发现和治疗，都应该定期体检。8岁以后的孩子视力不容易恢复，10岁以后基本没有恢复的可能。无论是大人还是小孩，都不要长时间面对手机和电脑，尤其是关灯躺在床上玩手机。这样会导致弯光不均匀，近视不一样。

专家意见

玩手机不要超过1小时，保持距离眼睛30CM。

1.控制持续时间和节奏。连续使用手机、电脑不要超过1小时。一小时后，尽量看清远处的绿色植被，防止眼睛疲劳；2.不要盲目使用眼药水，药水中的防腐剂长期使用容易伤害眼睛；3.青少年可以坚持做眼保健操，可以显现缓解眼疲劳的效果；4.晚上用手机的时候开一个25W-40W的台灯；5.你不应该躺着玩手机。你要以正确的姿势让手机距离眼睛30CM6.睡觉时千万不要把手机放在枕头下，最好放在床头柜上。

知道了手机会给人带来的坏处，我们在以后的日常生活中也要注意，不仅要预防青光眼，还要防止人们受到手机隐形辐射的伤害。所以，在不必要的时候，尤其是晚上，尽量少用手机，爱惜身体。