拉肚子就是拉肚子。拉肚子是一件很尴尬的事情，拉肚子是每个人都有过的经历。那么，拉肚子的时候该怎么办呢？

1、

多喝水。腹泻患者因为大量排便，会严重缺水，此时必须补充大量水分。胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁都是不错的选择。它们不仅可以补充水分，还可以补充人体必需的维生素。

2、

不能急着吃药。普通腹泻不需要用药，症状一般不超过48小时。所以，至少两天内不要用药物止泻，除非其他情况继续得到控制。

3、

保持好心情，顺其自然。好心情也有助于缓解腹泻。有些人喜欢用各种奇怪的食物来治疗腹泻，这是不正确的。最好的办法就是自然地发泄出来。

尽量不吃生冷食物，多喝淡盐水，保持身体酸碱平衡。如果腹泻严重，要及时去医院治疗，饮食卫生更要注意。在你的生活中，你会不断地发现哪些食物在食用后会产生胃部不良反应，以后禁止你食用。