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杨春喜
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知识库 椎动脉颈椎病不宜锻炼
椎动脉颈椎病不宜锻炼
发布时间:2023-02-06
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椎动脉型颈椎病适合运动吗?首先看看什么是椎动脉型颈椎病。为什么椎动脉会和颈椎病有关联?因为椎动脉走在颈椎旁边。它不仅走在脊椎旁边,而且是穿过颈椎的骨头,在颈椎的侧头有一个叫椎动脉孔的结构。它是专门让这条血管通过的,但奇怪的是它通过这些结构,由圆孔连接在一起。

如果你有颈椎间盘突出、颈椎退变、骨质增生,很容易压迫这些血管结构,造成小脑或脑干供血不足,出现头晕。

这种病是怎么来的?就是因为颈椎经常过度运动,经常低头,导致骨质增生。如果这个时候还经常运动,或者做一些颈椎的过度活动,很容易造成椎动脉压迫的进一步加重,所以椎动脉型颈椎病还是不适合运动。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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椎动脉型颈椎病怎么锻炼
椎动脉型颈椎病的锻炼可以在颈部和全身进行。先查清楚,再循序渐进。1.椎动脉型颈椎病运动时,首先要检查清楚,看髓核突出的大小。同时,应避免脱垂、椎管狭窄,或在压迫动脉严重时进行运动。2.运动的时候也要注意,如果椎动脉型颈椎病处于急性期,需要暂停运动。此时头痛、头晕或猝倒更为严重。3.运动的时候,需要用手抬起来走路,用颈椎写米字,或者做一些头手对抗。4.锻炼全身。年轻人会游泳,拉单杠,老年人会打八段锦,太极拳。这些有氧运动,结合身体条件,对于椎动脉型颈椎病,可以促进血液循环,缓解疼痛,使颈椎更加稳定,增强肌肉力量。
国红
发布时间:2023-07-14