年龄是前列腺增生发病的基本条件之一。正如《苏文》中所说，40岁是人的发展的一个重要转折点。伟大的阴阳学说应该是这样的:“40岁了，但殷琦已去了一半，日常生活正在衰退”。说明40岁以后，人体组织器官开始衰退。例如，人前列腺组织中的间质成分比上皮组织相对更活跃。前列腺增生发生时，主要表现为间质增生。尽管BPH的病因还没有完全弄清楚，但以下措施对于减轻疾病和延缓其发生仍然是有价值的。

1.防止深秋到初春的感冒。天气多变，寒冷往往使病情加重。因此，患者一定要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染。

2.绝对避免饮酒。饮酒可引起前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发尿潴留。

3.少吃辛辣刺激性食物，不仅会导致性器官充血，还会加重痔疮和便秘的症状，压迫前列腺，加重排尿困难。

4.不要憋尿。憋尿会导致膀胱充盈过度，减弱膀胱逼尿肌张力，排尿困难，容易诱发急性尿潴留。所以，一定要小便。

5.不要过度劳累。劳累会消耗中气，中气不足会导致排尿无力，容易引起尿潴留。

6.避免久坐。经常久坐会加重痔疮等疾病，还容易引起会阴充血，引起排尿困难。经常参加文体活动和气功锻炼有助于缓解症状。

7.喝水过少不仅会造成脱水，还会对排尿对尿路的冲洗效果产生不利影响，容易导致尿液浓缩，形成不溶性结石。所以，除了晚上适当减少饮水，以免睡觉后膀胱充盈过度，白天也要多喝水。

8.慎用药物。有些药物可加重排尿困难，用量大时可引起急性尿潴留，包括阿托品、颠茄片、麻黄素片、异丙肾上腺素等。近年来发现，钙拮抗剂和维拉帕米可促进催乳素分泌，减弱逼尿肌收缩力，加重排尿困难，因此有些药物应慎用或最好不用。9.及时治疗应及时彻底治疗前列腺炎、膀胱炎和尿道结石等。

10.按摩小腹，按摩小腹，按压下肚脐、关元穴等穴位，有利于膀胱功能的恢复。排尿后，稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液体。值得提醒的是，这种病发展缓慢，病程长。如果从中年开始预防效果能更好，除了采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其警惕性交中断和手淫。据临床观察，大部分患者只要能坚持自我护理措施，注意及时治疗，效果是很好的。反之，坚持效果不佳，则不理想。

目前，前列腺增生的预防分为3个层次:

1.一级预防就是在无前列腺疾病人群中大力开展健康教育，动员全社会关注男性健康。关注男性健康要从前列腺开始，要提高广大群众对前列腺健康重要性的认识。“前列腺疾病难治，但可以治愈，也不可怕。可怕的是整个社会对这种潜在威胁的冷漠和无知。”当然，健康教育要贯穿于前列腺疾病防治的全过程，做到无病预防，无病康复。

2.二级预防是指前列腺疾病要尽早彻底治疗，不留后遗症和并发症。

3.三级预防是指疾病发生器质性改变后，如何维持其功能。比如前列腺已经二度肿大。说用药就能消除，恢复正常大小，是不现实的。但应帮助其恢复排尿功能，做到通畅、顺畅、自然，维持肾功能正常。