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王伟
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知识库 血脂高能不能吃红枣
血脂高能不能吃红枣
发布时间：2023-02-03
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高血脂患者可以吃红枣，但红枣不宜多吃。红枣含有丰富的维生素和多种营养物质，对人体有益，能补益气血，增强机体免疫力。但是，红枣富含糖分。吃多了容易导致血脂血糖升高。红枣吃多了也会影响身体的脾胃功能。对于高血脂患者，饮食要低胆固醇、低盐，不要吃太多含糖食物，控制油炸食品的摄入。你应该多喝水，多吃蔬菜。水果可以吃，但要控制水果的量，不要吃太多水果，以免患者因糖分过多而血脂升高。


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血脂高的人能吃红枣吗
高血脂患者可以少量食用红枣，但不建议大量食用红枣。红枣的含糖量比较高。干枣总糖含量为80%~85%，还原糖约占60%~70%，蛋白质含量约为4%~7%。如果是鲜枣，含糖量在50%~60%左右。因此，高血脂患者少量食用大枣是有可能的。过量食用大枣使身体消耗过多的能量，身体会将多余的能量以脂肪的形式储存起来。同时，过多的能量可以转化为肝细胞中的胆固醇和甘油三酯。高脂血症患者饮食宜清淡一些，少吃脂肪含量高的动物内脏，以及干果、腰果等，适当控制每日热量摄入。控制饮食和运动后，如果血脂能达标，可以继续控制。如果以上控制后血脂不能达标，就要加降脂药物。
于荣
发布时间：2023-01-29