肥胖的人比其他人更容易患糖尿病，所以糖尿病患者要注意减肥。然而，来自Questionnaires.com的专家指出，如果患者不掌握减肥方法，在减肥过程中可能会出现其他危险。这是每个糖尿病人都应该注意的问题。

糖尿病患者应该怎么减肥？

在室内或过道选择1平方米左右的空地跑步，每天坚持赤脚跑步15分钟。对消耗体热有很大的帮助。

即使是最简单的脑力劳动也会消耗能量。肥胖者可以通过一些脑力劳动让身体变瘦，比如学习知识、写作、学习字画等。这样既能丰富自己的内涵，又能达到瘦身的目的，可谓一举两得。

没有兼职就做家务打扫卫生，没有洗衣机就洗衣服，自己熨衣服，经常做精致可口的饭菜，都是有效的减肥方法。一般来说，做饭的人都不想吃太多，经常做饭可以达到控制食量的目的。

锻炼身体，走楼梯不坐电梯，骑自行车不坐公交车上下班，经常逛街都是不花钱的减肥方法。

喝水也可以帮助你减肥。最好喝白开水或矿泉水，不要喝高热量的饮料，否则会适得其反。每天至少喝2升开水。起床后、早餐时、早上、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各喝一杯。慢慢喝。

糖尿病患者要注意多吃坚果，对预防糖尿病也有帮助。但是，如果患者平时不注意锻炼，那就徒劳无功了。所以，对于糖尿病患者来说，多注意上面的减肥技巧会有很多好处。患者不要让自己陷入糖尿病的困境。