近年来，电脑在许多家庭和办公室得到了普及，电脑给人们带来了很多便利，但新的问题也出现了。许多人因为长时间呆在电脑前而患上电脑疾病。那么怎么做才能预防电脑疾病呢？下面的内容会详细介绍给大家。

1.上半身要保持颈部直立，头部直立，头部支撑，双肩自然下垂，上臂紧贴身体，肘部弯曲90度，操作键盘或鼠标，手腕尽量保持水平位置。选择必须符合人体工程学。选择一个专为应对电脑疾病而设计的桌椅，使用专用电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”:电脑桌下膝盖形成第一个直角，大腿和背部形成第二个直角，手臂在肘关节处形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，肩膀向下，下巴远离颈部。让你的眼睛一直盯着电脑屏幕的中央。座位应该有支撑靠背和扶手，高度可以调节。

2.电脑的高度要合适。将计算机屏幕的中心安装在与操作员胸部相同的高度上。使用电脑时，每小时应休息5-10分钟，并做柔软运动或局部按摩。尽量避免上肢长时间处于固定、机械、频繁的工作状态。使用鼠标或打字时，每工作一小时起身活动一下四肢，做一些握拳、捏指等动作，使手指放松。使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度应低于坐着时肘部的高度，这样有助于减少操作电脑时对腱鞘和手腕其他部位的损伤。

3.使用鼠标时，不要把手臂悬在空中，以减轻手腕的压力。移动鼠标时，不要用腕力而是尽量依靠臂力来减少手腕的受力。不要太用力敲击键盘和鼠标的按键。最好用轻松适中的力度。最好选择弧度大，接触面宽的鼠标，有助于力的分散。使用鼠标时，使用“鼠标腕垫”垫住手腕。勤洗脸可以防止皮肤受到辐射波的刺激。仔细打扫办公室环境。因为正离子是牢牢吸附在灰尘颗粒上的，灰尘越多，正离子越多，电脑辐射对人体的影响就越大。多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质有助于吸收放射性物质。

4.经常喝绿茶。人们谈论最多的健康饮料。由于含有强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能使副肾皮质分泌对抗压力的激素，大大改善情绪烦躁。不过最好是白天喝，以免影响睡眠。显示器发出的大部分辐射不是来自它的正面，而是来自它的侧面和背面。所以，不要把显示器的背面对着同事的后脑勺或者身体的侧面。在电脑桌下放置一盆植物或水，可以有效吸收电脑释放的电磁波，减少对人体健康的不良影响。

以上内容讲解了如何预防电脑疾病的相关分析。看完文章，相信你对这个预防有了更好的认识。其实电脑病都是使用电脑时的一些不良习惯造成的，所以要提醒你正确使用电脑。