榴莲是一种味道特别的热带水果。有的人受不了味道接受不了，有的人很喜欢。那么对于一个特殊的群体——糖尿病人可以吃榴莲吗？

糖尿病可以吃榴莲吗？

糖尿病人不能吃榴莲，因为这种水果含糖量很高，所以不适合糖尿病人吃。那么可能有人会说，我的血糖控制的很好。我也不能吃吗？糖尿病专家建议最好不要吃，因为它的热量和含糖量都很高。吃一小块榴莲，相当于吃一块甜蛋糕。

在泰国，一名糖尿病患者在连续吃了四个榴莲后死亡。因此，泰国卫生部建议民众一天不要吃超过两个榴莲。

一般健康人可以吃榴莲，榴莲有健脾益气的作用，但每天的摄入量不要超过100g。因为榴莲是热的，为了避免吃完上火，吃的时候最好吃两三个山竹。山竹可以抑制榴莲的温火。

8种不适用于糖尿病的水果

其实除了榴莲，糖尿病人最好少吃芒果、火龙果等水果。

美国葡萄干

酸枣的果皮和种子含有抗氧化物质，可预防心脑血管疾病。含糖量高，十个葡萄干的热量相当于两两米饭的热量，糖尿病人不宜多吃。

芒果

芒果和菠萝是常见的热带水果，升糖指数较高，糖尿病患者不宜多吃。两者都属于过敏食物。过敏体质的人如果只摸果皮可能会过敏，所以过敏体质的人要慎重食用。而且菠萝芒果用盐水泡后吃，并不能减少过敏的几率，只能改善口感。

智利樱桃

富含糖分，富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素，铁含量在水果中名列前茅，是补铁健脑的佳品，糖尿病人不宜贪吃。

火龙果；火龙果

富含维生素b1、b2、b3、维生素C、胡萝卜素、花青素，含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘，有助于缓解便秘。它也被用作“减肥水果”。但由于天然葡萄糖容易吸收，糖尿病患者不宜一餐以上。胃肠功能紊乱、腹泻的人也要少吃。

桃子

热性、含糖量高、阴虚火旺的糖尿病患者尽量不吃。

橘子

除了水，大部分都是糖类物质，包括葡萄糖、果糖和木糖。吃多了容易导致血糖升高，糖尿病患者尽量不要吃。

荔枝

含有大量的葡萄糖和果糖，吃多了血糖会升高，而且是湿热的。阴虚内热的糖尿病患者要慎食。

椰子

果汁中含有大量的葡萄糖、果糖和蔗糖，会使血糖升高，加重病情。

如果你身边有糖尿病患者，提醒他们少吃以上水果！