对于人体来说，每8年，就会有一次重大的生理变化。比如男性8岁会换牙，16岁有生殖能力；24岁时身高达到顶峰，32岁时活力达到顶峰。四十岁以后，身体会逐渐衰老，各个器官会慢慢衰退，身体上会出现一些疾病。但如果人们及时发现衰老的症状并做出调整，就可以大大延缓衰老的速度。

我们很多人都认为，男人的衰老最初是从前列腺开始的。很多男性到了老年，外表看起来依然很强壮，但会出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而弱等排尿不适症状。这些症状的出现，很可能是前列腺老化的信号。这主要是因为前列腺和腰椎、颈椎一样，会随着人年龄的增长发生退行性改变，但男性如果及早发现症状，积极治疗，可以延缓衰老速度。

据有关研究和调查，男性性行为最活跃的年龄在20-30岁左右。二十岁的时候，大部分男人体力比较好，恢复能力也比较快，所以可以天天做爱。但三十岁以后，可能会减少到一周两三次；四十岁以后会降到一周一两次。除了性交次数的减少，男性的衰老还可能使男性生殖器官发生一定的变化，比如阴茎表皮松弛，敏感度降低很多。

遇到这种情况，很多男性会选择服用壮阳药，但滥用壮阳药不一定有明显效果，还会加速衰老。男性可以适当多吃一些性食物，如韭菜、核桃、羊肉等。，并避免过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良生活习惯，可防止睾丸酮生成减缓，引起性腺激素紊乱。