赖光辉
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脊柱侧弯锻炼方法
发布时间：2023-02-06
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脊柱侧凸的锻炼方法有很多，一般交给康复科的医生。比如一个脊柱侧凸的患者，通常两侧不对称，两侧肌肉是平衡的。一边紧，一边松。我们会让病人做一些有氧运动，然后让他做一些伸展运动。通过这些动作，可以使肌张力部分和肌张力一侧得到很好的放松，另一侧，也就是放松的一侧得到加强，使患者两侧肌肉尽可能处于平衡状态。比如可以做一些躺在地上、在床上弓腰、侧身、弓步下做一些两侧转肩等动作，尽可能的加强自己的平衡感。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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