夏天，一些爱美的女士忙着减肥，以便穿上漂亮的衣服，展示她们优美的身材。但是很多人也因为减肥而伤害身体，因为有些减肥药会有一些副作用。其实用食疗是很好的。现在各种减肥方法中，有一种是冰糖柠檬水减肥法。据许多人说，这种饮料有助于减肥。冰糖柠檬水能减肥吗？

事实上，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，大多数人都将其作为一种很好的美容食品。而且柠檬持久易保存，可以防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑，对美白也有奇效。柠檬的美白效果不可小觑。经常喝柠檬水对皮肤有惊人的美白效果。柠檬皮也含有丰富的钙，最好和果皮一起榨汁，更有营养。因为柠檬是一种碱性物质，可以调节人体的酸碱度，柠檬水可以解渴，冲淡吃饭的欲望，所以可以有效抑制热量的摄入。

柠檬含有一定量的柠檬酸。人喝了之后，可以溶解食物中过多的油腻成分，一定程度上可以清理堆积的脂肪。但是单独喝柠檬水一般受不了那种味道，可以加点冰糖来调味。喝冰糖柠檬水后，可以减少人的食量，进而起到减肥的作用。

但需要注意的是，再好的食物也要有节制的食用。柠檬冰糖水也不例外。很多女性为了美容，每天喝太多冰糖水，伤胃。所以也要适量喝冰糖柠檬水，每天最多一片，不要超过1000 ml。而且因为柠檬的pH值比较低，所以胃酸多的人和胃溃疡患者不要喝柠檬水。

减肥的时候想喝冰糖柠檬水，最好同时做一些持之以恒的活动，注意饮食。保持饮食均衡，但尽量减少油腻食物的摄入，这样减肥效果会更明显。而且如果人的肠胃功能比较弱，最好不要空腹喝酒。只要坚持，就能变得更苗条，更有魅力。