腹泻是我们日常生活中常见的症状，可能是吃了不舒服的食物引起的。引起病毒感染、食物中毒、胃肠功能紊乱、消化不良等。也有可能是平时的天气让腹部着凉，导致肠道蠕动增加而腹泻，或者是水土不服。一般腹泻分为急性和慢性，急性一般在2-3周内。慢性腹泻在2个月以上或间接期的2-4天内复发。腹泻时要多注意饮食，否则可能会导致病情加重。良好的饮食可以帮助我们更快地康复。下面是一些对腹泻比较好的食物。

1、

喝粥，往粥里加点盐。最好不要放肉，会加重胃的负担。因为腹泻时肠胃一般比较脆弱，所以需要清淡的食物。不要吃重油等食物。吃辣会加重病情，

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面食，腹泻时胃肠功能比平时弱，需要一些比较容易消化的食物。意大利面是个不错的选择。面食除了容易消化吸收外，营养丰富，可以弥补腹泻时损失的能量。有助于恢复，所以意大利面对于拉肚子的人来说是个不错的选择。

3、

水果，众所周知，含有丰富的维生素和微量元素，具有很好的营养价值。维生素可以增强对疾病的抵抗力，香蕉和苹果最好，尤其是香蕉。香蕉中含有大量的果胶，可以很好的吸收肠道水分，香蕉中还含有只能防止肠胃崩溃的化学物质。

腹泻期间一定要多喝水。两天内最好不要吃止泻药。吃药的时候，一定要看对自己的病有没有帮助。千万不要急着去看医生。注意卫生。希望你能早日康复。